{"id":17454,"date":"2017-01-09T17:23:26","date_gmt":"2017-01-09T16:23:26","guid":{"rendered":"http:\/\/bobig.fr\/carnet\/?p=17454"},"modified":"2017-01-09T17:23:26","modified_gmt":"2017-01-09T16:23:26","slug":"bilan-running","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bobig.fr\/journal\/bilan-running\/","title":{"rendered":"Bilan Running"},"content":{"rendered":"

Depuis d\u00e9but mai 2016, j’ai parcouru 550 km. j’ai du mal \u00e0 y croire. \u00a0Avant cette date, j’avais fait de vagues tentatives pour courir mais sans trop grande motivation. Avec le recul, je faisais l’erreur de ne pas pratiquer tout seul. 2016, arm\u00e9 de mon application mobile et de mon casque audio je me suis donc lanc\u00e9 dans un entra\u00eenement pour terminer un marathon. Depuis je cours trois \u00e0 quatre fois par semaine. qu’il pleut, qu’il vente ou qu’il neige.
\nMine de rien, en six mois, j’ai ressenti\u00a0des\u00a0progr\u00e8s. alors que je crevais au bout de 30 minutes de course, maintenant courir une heure me parait facile. Mon rythme est plus r\u00e9gulier. Je ne cherche pas la performance mais l’endurance avec l’envie de faire de grands distances. \u00a0Depuis six mois, la running m’apaise, \u00e0 chacun de mes pas, je me vide la t\u00eate. Ce sport est une source de m\u00e9ditation. Un seul regret : ne pas avoir commenc\u00e9 plus t\u00f4t.<\/p>\n

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