{"id":19162,"date":"2019-08-13T21:38:00","date_gmt":"2019-08-13T19:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bobig.fr\/carnet\/?p=19162"},"modified":"2019-09-13T20:50:56","modified_gmt":"2019-09-13T18:50:56","slug":"2500-km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bobig.fr\/journal\/2500-km\/","title":{"rendered":"2500 km"},"content":{"rendered":"\n
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Trois ans de running, j\u2019atteins enfin les 2500 km. Faire un petit bilan est assez facile. Je n’ai pas progress\u00e9 vraiment en vitesse, mais surtout en plaisir. Je cours r\u00e9guli\u00e8rement trois fois par semaine. L’objectif \u00e9tant toujours de faire la distance d’un marathon. <\/p>\n\n\n\n

Equipement <\/strong>

Niveau godasse, je me suis vraiment cherch\u00e9 ces derniers mois. J’ai test\u00e9 Asics, Nike, Kalenji pour finalement trouver la paire de pompes qui me convient : Adidas Ultraboost<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Je suis comme dans des petits chaussons confortables. Chaque foul\u00e9e est agr\u00e9able, je n’ai aucune douleur ou courbatures apr\u00e8s une s\u00e9ance, ce qui n’\u00e9tait pas le cas avec la marque Asics par exemple.<\/p>\n\n\n\n

Concernant la montre, je suis pass\u00e9 sans regret de la Tom Tom runner \u00e0 la Garmin forerunner 235<\/a>. Fini les probl\u00e8mes de chargement de montre, la batterie de la montre Garmin tient la route et la synchronisation est nickel. L\u2019affichage est plus clair et d\u00e9sormais j’arrive mieux \u00e0 focus sur ma fr\u00e9quence cardiaque que sur la tom tom runner que je trouve moins claire.<\/p>\n\n\n\n

Niveau application, apr\u00e8s avoir test\u00e9 Runkeeper, Runtastic, je suis retourn\u00e9 \u00e0 mon premier amour : Nike run club<\/a>.
En 2016, Nike avait fait une mise \u00e0 jour catastrophique qui m’a pouss\u00e9 \u00e0 aller voir ailleurs. Aujourd’hui, je pense que les d\u00e9veloppeurs ont pris en compte les retours des utilisateurs. Interface pr\u00e9cise, on a un regard global sur les activit\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

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Objectif <\/strong>

Normalement, si tout se passe bien, je vais atteindre la distance du marathon fin Septembre. J’ai appris \u00e0 g\u00e9rer et \u00e0 respecter mon corps. En fait, trop enthousiaste, je faisais des s\u00e9ances trop intenses et cela avait pour cons\u00e9quences des blessures et douleur r\u00e9p\u00e9titives. Je ne privil\u00e9gie pas la vitesse, mais les bonnes sensations physiques et surtout cardiaques. Je vais continuer \u00e0 apprendre \u00e0 g\u00e9rer la bonne foul\u00e9e et sutout \u00e0 prendre du plaisir…En avant pour les 5000 km.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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