{"id":19568,"date":"2020-08-30T18:50:29","date_gmt":"2020-08-30T16:50:29","guid":{"rendered":"https:\/\/bobig.fr\/carnet\/?p=19568"},"modified":"2020-08-30T18:50:30","modified_gmt":"2020-08-30T16:50:30","slug":"marathon-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bobig.fr\/journal\/marathon-2020\/","title":{"rendered":"Marathon 2020"},"content":{"rendered":"\n

Apr\u00e8s mon marathon en solo de 2019<\/a>, j’ai eu envie de tenter l’exp\u00e9rience du marathon de Paris. Courir avec d’autres participants peut \u00eatre un bon challenge. Inscription en Janvier, j’ai l\u2019\u0153il du tigre.<\/p>\n\n\n\n

Mars 2020. Tout s’\u00e9croule. on rentre dans cette putain de pand\u00e9mie mondiale. pas de running en Mars et Avril. Marathon annul\u00e9. l’absence de course pendant deux mois m’a d\u00e9montr\u00e9 que le running \u00e9tait ma petite passion sportive. J’\u00e9tais en manque.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9s le 11 mai, je me suis lanc\u00e9 dans un plan d’entrainement Runtastic<\/a> – Courir un marathon en 4h30. Je n’avais jamais os\u00e9 les quatre s\u00e9ances par semaine mais la motivation \u00e9tait l\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Niveau chaussures, j’ai un peu merdouill\u00e9 en choisissant des adidas avec un faible drop. Conclusion, des petites douleurs au talon m’ont g\u00ean\u00e9 au bout de quelques s\u00e9ances. J’ai donc choisi les mizuno wave rider 23<\/a>, puis pour le dernier mois et la course, les nike pegasus 37<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Pour rappel, en 2019, j’ai fait les 42 km en 5h10.<\/p>\n\n\n\n

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Samedi 30 ao\u00fbt 2020. Sac pr\u00e9par\u00e9 avec boisson et nourriture. pansements anti-ampoules. Je d\u00e9colle avec de la musique dans les tympans<\/a>. Du bon vieux hard rock et du m\u00e9tal. <\/p>\n\n\n\n

Comme la derni\u00e8re fois, je g\u00e8re bien les 30 km, mais cette fois ci je cours plus vite. Mes jambes commencent \u00e0 faiblir vers 31 km. Je ne veux pas craquer donc je me concentre sur mon souffle et ma foul\u00e9e. Le retour vers la maison s’approche. je franchis la distance de 42,2 km.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Comme pr\u00e9vu par mon plan d’entrainement, j’ai fait 4h30. ( plus pr\u00e9cis\u00e9ment 4 heures 29 minutes et 30 secondes) j’avoue que je suis tr\u00e8s fier du progr\u00e8s. Pour cette fin d’ann\u00e9e, je vais travailler la vitesse sur de courtes distances et pourquoi pas am\u00e9liorer encore plus mon record personnel.<\/p>\n\n\n\n

On se donne rendez vous l’ann\u00e9e prochaine pour le Bobig’s Marathon 2021.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Apr\u00e8s mon marathon en solo de 2019, j’ai eu envie de tenter l’exp\u00e9rience du marathon de Paris. Courir avec d’autres participants peut \u00eatre un bon challenge. Inscription en Janvier, j’ai l\u2019\u0153il du tigre. Mars 2020. Tout s’\u00e9croule. on rentre dans cette putain de pand\u00e9mie mondiale. pas de running en Mars et Avril. Marathon annul\u00e9. l’absence … Continuer la lecture de Marathon 2020<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19568","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-archives"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2qkTM-55C","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bobig.fr\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19568","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bobig.fr\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bobig.fr\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bobig.fr\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bobig.fr\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19568"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bobig.fr\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19568\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bobig.fr\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bobig.fr\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bobig.fr\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}